Le Lait d’Or

Connaissez-vous cette boisson chaude et réconfortante aux multiples bienfaits pour votre santé?

Il s’agit d’un Rituel bien-être qui agit de manière active au sein de votre organisme:

°Anti-inflammatoire, analgésique

°Anti-oxydant, antiseptique

°Soulage les articulations et la mobilité de la colonne vertébrale

°Draine et détoxique le Foie, notre si précieux Ami

°Apaise les systèmes nerveux mit à rude épreuve

°Purifie le sang

°Régénération cellulaire, surtout cérébrale, optimise la mémoire

°Digestive (parfait après le repas pour activer le feu digestif de la digestion)

°Consommé régulièrement, donne un joli teint halé

°Réchauffe et stimule la circulation des humeurs

°Renforce le système immunitaire

°Dégusté le soir, il favorisera un bon sommeil

1ère étape de préparation du golden milk ‘d’hiver’: la pâte

Mixez 3cm de curcuma frais, 2cm de gingembre frais ensemble et ajoutez-y un filet d’eau pour homogénéiser le mélange. Ensuite transférez dans une casserole à feu doux en y ajoutant à chaque fois 2 càc de muscade, cannelle, cardamome (en poudre). Bien mélanger le tout, 2 càs d’huile de coco viendront lier les épices ensemble pour en faire une pâte prête à l’emploi.

Réserver dans un bocal en verre. Se conserve au frigo après refroidissement.

2ème étape: le lait…végétal, ça va sans dire;) !

Dans l’équivalent d’une tasse de lait que vous ferez chauffer (sans bouillir), aromatisez avec 2càc de la pâte préparée, fouettez, c prêt! Une cuillère de miel viendra d’autant + l’adoucir…

3ème étape: la dégustation d’une boisson réconfortante, épicée et bienveillante

Voir le tuto sur youtube Om veda ayurveda/lait d’or